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Meditación 101 (ES)

marzo 10 | 10:45 - 12:45

|Evento recurrente (Ver todos)

Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 10:45 los martes, y se repite hasta el abril 28, 2020

Meditacion 101 (ES) Ana GC Nagarjunacg

Meditación 101 es un curso introductorio que presenta técnicas de meditación budistas para principiantes. Este curso también será de beneficio a personas que ya estén familiarizadas con la meditación aunque sea de otras tradiciones.

Impartido por Ana González (Tenzin Nangse).

Cada Martes en horario de 10:45 a 12:00 horas. 

 

Este curso enseña distintos tipos de meditación que pueden ser usadas por cualquier persona para cear más paz y felicidad en sus vidas diarias. Las clases incluyen explicaciones de:

– ¿Para qué sirve la meditación?

– La postura de meditación.

– Los distintos objetos que pueden ser usados durante la meditación.

– Como crear tu propio espacio de meditación en casa.

– Como desarrollar una práctica de meditación diaria.

– Consejos de como aplicar las habilidades de concentración y atención plena a mi vida diaria para desarrollar más equilibrio y paz en ella.

 

Estas clases ofrecen una visión general de lo que es la meditación además y, además, aprenderemos técnicas específicas de meditación:

– Meditación en la respiración para calmar la mente.

– Meditación en la atención plena para estar más presente.

– Visualización para abrir el corazón y sacar a luz nuestras cualidades bondadosas.

– Meditación analítica para transformar nuestra mente y realinear nuestra forma de ver la vida y a nosotras mismas con la realidad.

 

Los y las estudiantes aprenderán sobre la mente y cómo ésta es una entidad inmaterial formada por un continuo de momentos transitorios. Veremos que la mente es algo maleable que puede ser transformado y que, por lo tanto, podemos deshacernos de los hábitos nocivos y desarrollar hábitos positivos. Aprenderemos cuales son los obstáculos que impiden que nos concentremos y como eliminarlos gradualmente. A su vez, aprenderemos a crear una sesión de meditación para poder desarrollar un hábito de práctica diaria duradera para así beneficiar el resto de nuestras vidas.

 

Sobre Ana GC
Ana Gonzalez Cabello Lleva estudiando budismo tibetano y practicando meditación desde el 2014. Ha vivido durante dos años en Dharamsala, India donde aprendió tibetano y estudió filosofía y psicología budista de la mano de numerosos maestros y maestras incluyendo a Su Santidad el Dalai Lama y Geshe Gyaltsen Tsering, sus dos maestros raíces. Desde el 2018 interpreta y traduce enseñanzas budistas por todo el mundo tanto en vivo como online.

Detalles

Fecha:
marzo 10
Hora:
10:45 - 12:45
Categoría del Evento:
Web:
https://nagarjunacg.org/

Local

Sala Nueva Nagarjunacg
Calle Cantarillo, 30
Cádiz, Pueblo Nuevo de Guadiaro, San Roque 11311 España
Teléfono:
+34 677 44 44 45
Web:
https://nagarjunacg.org/