Una Guía espiritual para transformar tu vida: Silencia tu Mente, Enciende tu corazón
Mindfulness, meditación, compasión, autocompasión, trabajar con las emociones
Del mismo modo en que las nubes oscurecen por momentos la capacidad iluminadora Dell sol , las emociones y aflicciones del cuerpo y de la mente –la ofuscación, el deseo ansioso, la insatisfacción, el rencor, el miedo o la envidia — pueden alterar la esencia de lo que somos en realidad.
Partiendo de su experiencia y de las enseñanzas de sus grandes maestros, el monje budista Lobsang Zopa nos enseñará que vivir con mayor plenitud es posible y aprenderemos por qué el verdadero bienestar surge del dominio de nuestras emociones que brinda una mente Serena, estable y en paz, y cómo podemos integrar la sabiduría milenaria en nuestra rutina para que esta sea más apacible y saludable.
«Sé dueño de tu mente en lugar de ser dominado por ella«.
-Proverbio
datos prácticos
Modalidad
Presencial - Online
fechas
10, 11 y 12 (viernes, sábado y domingo) de febrero de 2023.
Horario
Día 10 viernes de 17:30 h a 20:30 h y 11, 12 (Sabado y Domingo) de 10:00 am a 14:30 h
impartido por
El curso/taller será impartido el monje Lobsang Zopa , Monje español, ordenado por S.S. el XIV Dalai Lama en Dharamsala, "India"..
Aportación Paypal (click)
60€ Curso completo
(Ayudas y becas disponibles)
Tambien por Zoom al 615 21 03 57
visión general
Las enseñanzas
Se trata de entrenamiento mental secular y con evidencia científica demostrada para fomentar la estabilidad mental y el sentimiento de compasión y respeto hacía uno mismo y hacía los demás.
Evidencias Científicas de entrenar la mente?
El interés científico en las prácticas contemplativas se ha incrementado en los últimos años. Diversos estudios científicos publicados en revistas de alto impacto han estudiado los efectos del entrenamiento de la meditación Samatha y Vipassana sobre adultos y jóvenes. Algunos resultados son:
- Desarrollo del bienestar y disminución de síntomas ansiosos y depresivos.
- Mejora en la regulación emocional y manejo del estrés.
- Mayor sensibilidad, empática y compasión por uno mismo y los demás
- Disminución de la actividad de la amígdala.
- Mejora del sistema inmunitario mediante una reducción de marcadores biológicos inflamatorios (proteína C-reactiva).
- Menor reactividad del sistema inmune ante situaciones estresantes.
- Aumento de la esperanza.
Sobre Lobsang Zopa
El curso/taller será impartido por Lobsang Zopa , Monje español, ordenado por S.S. el XIV Dalai Lama en Dharamsala, "India". Discípulo de Lama Zopa Rimpoche (director espiritual de la FPMT) y Geshe Lobsang Jamphel (Abad del monasterio de Nalanda, Francia). Profesor reconocido por la Fundación para la preservación del budismo Mahayana, FPMT. Residió en el Monasterio de Nalanda "Francia" durante más de 14 años, donde estudió los textos fundamentales del budismo indo-tibetano. Anteriormente practicó la meditación Zen por mas de 15 años. Desde hace 10 años y con la aprobación de sus maestros, imparte cursos y retiros de meditación en "Atencion Plena, Mindfulness", "Calma Mental, Shamatta" y "Comprensión Correcta, Vipassana", en España, Francia, Brasil y México.
Es Máster en Mindfulness en el contexto de Salud e Investigación por la Universidad Complutense de Madrid.
Tambien cuenta con el Programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness (MPSR) por el Instituto de Investigación y Formación en Ciencias Cognitivas MIRAKARA.
Autor del libro "Silencia tu mente, enciende tu corazón" editado por PLANETA.
Forma de pago e instrucciones para acceder al curso:
Una vez que hayas enviado este FORMULARIO, podrás hacer tu aportación (por PayPal o, Tambien por Zoom al Tlf 615 21 03 57. (Importante incluir en concepto: nombre, apellidos y nombre y fecha del curso).
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