ciencia budista de la mente

RETIRO: CIENCIA BUDISTA DE LA MENTE
ACTIVAR NUESTRO POTENCIAL

TALLER DE ENSEÑANZAS Y MEDITACIONES PRÁCTICAS:

CIENCIA BUDISTA DE LA MENTE – ACTIVANDO TU POTENCIAL

con Marina Brucet

  • Basado en el nuevo programa “Ciencia budista de la mente” 
  • El Taller/curso “Ciencia budista de la mente: activando nuestro potencial” ofrece conocimientos y técnicas prácticas sobre la meditación, los mecanismos del sufrimiento y la felicidad, cómo encontrar equilibrio interno y cómo descubrir y desarrollar nuestro potencial como personas. Incluye referencias a investigación científica.
  • A lo largo del Taller se tocarán, dentro del espacio de tiempo con el que el contamos, los siguientes temas:CONTENIDO:

    Introducción

    Calmar la mente y enfocar la atención con la respiración

    Liberarse de las distracciones

    Sintonizando la mente

    Meditación analítica

    De adquirir conocimientos a encarnarlos

    Motivación y dedicación

    Trabajar con las emociones

    La ciencia de las emociones

    Explorando emociones desafiantes

    Creando un Espacio Emocional Interior con la Respiración

    Emociones y aflicciones

    La perspectiva budista sobre las emociones y las aflicciones   

    Emoción Regulación

    Una vida emocional saludable

    Reevaluación: Ampliando nuestra perspectiva

    Fomentar emociones y estados mentales saludables

    Llevar la práctica a la vida diaria

    Cultivar Conciencia 

    Conclusiones y llevarlo a la vida cotidiana

  • Los estudiantes que lo deseen, podrán realizar posteriormente, el curso completo., con mayor intensidad, que Hans y Marina imparten en el Centro de Meditación Tushita.

Contacto

Para plantear dudas o participar en el Taller, contáctanos por este telefono: 615 210 357 (Claudia), o 689 37 46 79 (Laura)

«El Dharma budista es para personas atrevidas: un espejo donde mirar con honestidad, profundidad y amplitud y descubrir hasta donde podemos llegar»

-Marina Brucet

datos prácticos

Modalidad

Presencial y ONLINE

fechas

Del 14 al 16 de Junio

Horario

El viernes 14 de 5:30 a 8:30pm y el Sábado 15 y Domingo 16 de 10am a 2pm

Donativo 75€

Preguntad si estáis interesad@s IMPORTANTE LA INSCRIPCIÓN !!!

LUGAR

Big Love School. Ctra. San Martin del Tesorillo km. 2. San Roque. Cadiz (Ver en Google Maps) https://maps.app.goo.gl/N8tw1xBSFggKtB496

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visión general

Las enseñanzas

El punto de partida

RECONOCER LO QUE TENEMOS EN COMÚN
Explora: necesidades, deseos, sueños
Explora: preocupaciones, miedos, causas de angustia
Observa: la aspiración subyacente de bienestar y de estar libre de sufrimiento
Todos compartimos este terreno en común.

«A pesar de desear liberarse del sufrimiento,  corren hacia él.

A pesar de desear felicidad, como un enemigo,  la destruyen ignorantemente.»

— Shantideva (Siglos VII-VIII)

«La felicidad que proporciona el Dharma es bien  distinta. Impregna el cuerpo y la mente en todo  momento y en todas las circunstancias. Cuanto  más la probamos, más profunda es nuestra  satisfacción. […] Conduce a la verdadera  felicidad y a la desaparición total de todas las  aflicciones y comportamientos nocivos.»

— Asanga (Siglo IV)

Evidencias Científicas 

El interés científico en las prácticas contemplativas se ha incrementado en los últimos años. Diversos estudios científicos publicados en revistas de alto impacto han estudiado los efectos del entrenamiento mental a través del estudio y la practica de la meditación. Algunos resultados son:

  • Desarrollo del bienestar y disminución de síntomas ansiosos y depresivos.
  • Mejora en la regulación emocional y manejo del estrés.
  • Mayor sensibilidad, empática y compasión por uno mismo y los demás
  • Disminución de la actividad de la amígdala.
  • Mejora del sistema inmunitario mediante una reducción de marcadores biológicos inflamatorios (proteína C-reactiva).
  • Menor reactividad del sistema inmune ante situaciones estresantes.
  • Aumento de la esperanza.

«El bienestar es una habilidad.

La ciencia que hay detrás de este hecho hace  posible un mundo más bondadoso, más sabio y  más compasivo.»

— Richard Davidson

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Modalidad

Presencial

MARINA BRUCET

Biografía

Licenciada en Bioquímica y Doctora (Ph.D.) por la Universidad de Barcelona en biología molecular -en inmunología-, con investigación postdoctoral, dejó la investigación en el laboratorio para explorar la mente y sus posibilidades.

Completó estudios avanzados de filosofía budista con el Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra (seis años a tiempo completo) en Lama Tzong Khapa Institute, Italia. Se ha formado con eruditos y practicantes de budismo tibetano como Su Santidad el Dalái Lama, Lama Zopa Rimpoché, Lama Jampa Monlam y Khensur Jampa Tegchok entre otros, y ha realizado numerosos retiros individuales de meditación.

Ha traducido textos de práctica y filosofía, y en la actualidad combina la formación y los retiros con la enseñanza, impartiendo cursos especializados y generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.

Actualmente Marina pertenece al Centro de Meditación Tushita y a la vez viaja por todos los centros de la CPTM en España, sobre todo Madrid, Bilbao, Granada, Centro de retiros Oseling y otros centros en Europa.

En el Centro de Madrid colabora ofreciendo regularmente un programa de meditaciones en audio y podcast que se pueden escuchar a través de la plataforma de Spotify:

Me inscribo en el RETIRO: CIENCIA BUDISTA DE LA MENTE: los días 6 a 10 Diciembre, con Marina Brucet

Se puede efectuar el ingreso con: Pagar con PayPal y Tarjeta de Crédito
Contacta previo a la incripción con nosotras en el 615 21 03 57 (Claudia Natividad) - Dudas y preguntas en la dirección de correo electrónico spc.nagarjunacg@gmail.com.
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