Iniciación a la meditación budista

Iniciación a la meditación budista

Inscripciones cerradas hasta el comienzo de la siguiente formación en 2021.

Programa de estudios
Nivel básico
Iniciación a la Meditación Budista, es un curso de nivel inicial dentro de los programas de estudio regulares que ha diseñado la FPMT para una aproximación gradual a las técnicas de meditación budista.

Dirigido especialmente a todas aquellas personas que quieran vivir sus vidas de una forma consciente e integrar la felicidad como patrón mental.

«Sé dueño de tu mente en lugar de ser dominado por ella».

-Proverbio budista

datos prácticos

Modalidad

Online - Zoom

Comienzo

17 Septiembre 2020
*Las formaciones oficiales de la FPMT comienzan trimestralmente. Este curso comenzará de nuevo a principios del 2021.

Duración

12 semanas

Horario

Jueves 19h30 a 21h

Precio

60€ curso completo. Becas y ayudas disponibles.

impartido por

Alejandro Fernandez

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visión general

Aprende a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana o meditación analítica.

El significado de palabras como meditación, mente, amor o compasión, desde la perspectiva budista.

Aprende a establecer una práctica de meditación diaria y cómo transformar experiencias negativas en positivas.

Contenido del curso

¿Qué es la meditación?

Objetivos y beneficios de la meditación

Cómo organizar una sesión de meditación

Meditación unipuntual

Cómo desarrollar una práctica diaria.

Obstáculos y antídotos para la meditación

Cómo aplicar la meditación en mi vida

Meditaciones en: el cuerpo, la atención plena, la respiración, la mente, las emociones, el purificar negatividades, amor, etc…

Meditaciones analíticas budistas sobre diferentes temas

Después de licenciarse en un doble grado en Information Management y Marketing por la Universidad de Colorado en Boulder, EE. UU, Alejandro decidió dedicarse a la vida espiritual basada en la meditación, budismo y yoga.

Tras varios viajes por la India, Nepal y Tailandia, y números retiros de Vipassana, Alejandro comenzó sus estudios budistas en Nepal en un programa de siete años junto a su maestro raíz S.S. 42 Sakya Trizin. 

En este mismo curso conoció también a su principal maestro de meditación, Venerable Dhammadipa, con el que ha realizado numerosos retiros y con quien ha viajado en varias ocasiones. Otros de sus maestros principales son Lama Zopa Rimpoche, Gueshe Lamsang y Venerable Lobsang Zopa.

Alejandro es actualmente profesor de Ashtanga Yoga en Valencia y también imparte talleres y cursos de meditación