Iniciación a la meditación budista

Iniciación a la meditación budista

Programa de estudios
Nivel básico
Iniciación a la Meditación Budista, es un curso de nivel inicial dentro de los programas de estudio regulares que ha diseñado la FPMT para una aproximación gradual a las técnicas de meditación budista.

Dirigido especialmente a todas aquellas personas que quieran vivir sus vidas de una forma consciente e integrar la felicidad como patrón mental.

«Sé dueño de tu mente en lugar de ser dominado por ella».

-Proverbio budista

datos prácticos

Modalidad

Online - Zoom

Comienzo

4 febrero 2021

Duración

8semanas

Horario

Jueves 19h30 a 21h

Precio

60€ curso completo. Becas y ayudas disponibles.

impartido por

Ana Gonzalez Cabello

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visión general

Aprende a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana o meditación analítica.

El significado de palabras como meditación, mente, amor o compasión, desde la perspectiva budista.

Aprende a establecer una práctica de meditación diaria y cómo transformar experiencias negativas en positivas.

Contenido del curso

¿Qué es la meditación?

Objetivos y beneficios de la meditación

Cómo organizar una sesión de meditación

Meditación unipuntual

Cómo desarrollar una práctica diaria.

Obstáculos y antídotos para la meditación

Cómo aplicar la meditación en mi vida

Meditaciones en: el cuerpo, la atención plena, la respiración, la mente, las emociones, el purificar negatividades, amor, etc…

Meditaciones analíticas budistas sobre diferentes temas

Ana es licenciada en historia por la universidad londinense Goldsmiths. Después de numerosos viajes, vivir en méxico y con múltiples idiomas en la mochila, siguió las instrucciones de su maestro Ven. Zopa y se fué a estudiar tibetano en Lotsawa Translator Program, Dharamsala, India.

En el curso de los dos años de programa estudió con su maestro Geshe Gyaltsen Tsering y atendió numerosas enseñanzas de SS el Dalai Lama. 

De vuelta en Europa, ha continuado su camino interpretando para muchos maestros, como Geshe Jamphel y Geshe Rinchen, por diversos continentes tanto de forma presencial como online.

Actualmente reside en España y continúa traduciendo textos e interpretando para maestros budistas y, a su vez, comparte con las demás el conocimiento que ha adquirido en el transcurso de su camino.